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香烤糯米鱿鱼筒的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

上海美食网 | 时间:2019-12-23 15:01:18

香烤糯米鱿鱼筒的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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香烤糯米鱿鱼筒的做法步骤

更新于:2018-07-25

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分类标签

家常菜谱分类私家菜分类香味 菜品口味烤主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

鱿鱼、500克糯米饭100克火腿肠1根花菇2个圆白菜50克葱适量蚝油适量甜适量

香烤糯米鱿鱼筒的做法详细步骤

第1步

鱿鱼筒洗净,剥去表皮红膜

圆白菜、水发香菇、火腿肠切丁

第2步

锅中放少许油,下葱末、香菇炒出香味,放圆白菜、火腿肠煸炒,然后放入糯米饭炒匀

将炒好的糯米饭塞入鱿鱼筒内,用牙签封口

第3步

蚝油、甜面酱、孜然粉调成汁

烤盘中,铺锡纸,放上装有糯米饭的鱿鱼筒和鱿鱼须,刷上调好的孜然汁

第4步

烤箱预热,中层200度烤15分钟,中间翻面再刷酱一次

香烤糯米鱿鱼筒的营养分析

糯米

1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,...

一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍

糯米菜谱:

糯米饭   灌汤蒸饺   糯米蒸排骨    更多做法>

圆白菜

1. 日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2. 圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C...

一般人群均可食用。1. 特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患...详细介绍

圆白菜菜谱:

肉丝炒大头菜   西式圆白菜   肉末炒圆白菜    更多做法>

花菇

花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国...

一般人都可食用,尤其适合小便不禁、高血压、高血脂、胆结石、贫血...详细介绍

花菇菜谱:

清蒸花菇   花菇鸡翅汤   油菜花菇蕈泡菜    更多做法>

火腿肠

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种...

一般人皆可食用;孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾...详细介绍

火腿肠菜谱:

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