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蚝油蒜茸西兰花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

上海美食网 | 时间:2019-11-26 13:04:46
蚝油蒜茸西兰花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 蚝油蒜茸西兰花的做法 蚝油蒜茸西兰花的做法步骤 更新于:2018-01-06 收藏 1636 次  /  86 人做过这道菜 分享蚝油蒜茸西兰花的做法 分类标签 家常菜谱分类蒜香味 菜品口味 食材明细 西兰花适量蒜瓣数瓣蚝油适量食用油适量 蚝油蒜茸西兰花的做法详细步骤 第1步 大蒜拍碎剁成蒜茸 西兰花掰小朵后用盐水稍稍浸泡会儿洗净后入沸水焯水。焯水的时候水里加点儿盐。几滴油。这样焯水出来的西兰花颜色好些。想更好就再过一遍凉水 第2步 炒锅加热后加入适量食用油下入蒜茸爆香后加入适量的蚝油翻炒下, 这时可以把焯水过的西兰花倒入锅里翻炒,也可像我这样爆香后,浇到西兰花上就好了 蚝油蒜茸西兰花的营养分析 西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研... 一般人群均可食用...详细介绍 西兰花菜谱: 素炒西兰花   奶油西兰花   西兰花浓汁配香煎杏孢菇    更多做法>哈尔滨市到哪看癫痫病癫痫病该怎么治癫痫患者有打人的情况发生吗