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减肥餐~香煎鲷鱼的做法_减肥餐~香煎鲷鱼怎么做

美食网 | 时间:2019-12-09 17:45:50

减肥餐~香煎鲷鱼的做法_减肥餐~香煎鲷鱼怎么做

主料

鲷鱼1条

辅料

百里香适量菜籽油少许盐少许黑胡椒碎少许小红辣椒1根

减肥餐~香煎鲷鱼的做法

1.

根据食材的种类和分量,备好

2.

鲷鱼洗净,切段

3.

鲷鱼预处理(撒盐、百里香、黑胡椒碎)

4.

刷上菜籽油

5.

热锅冷油,放下鲷鱼,香煎

6.

翻面,再煎一会

7.

即可出锅享用

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