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凉拌马兰头的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

上海美食网 | 时间:2019-12-16 11:49:30

凉拌马兰头的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌马兰头的做法步骤

更新于:2018-04-18

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家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类减肥菜谱分类香味 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

马兰头适量豆腐干适量盐适量糖适量鸡精适量小磨麻油适量

凉拌马兰头的做法详细步骤

第1步

豆干用开水煮过后,切小粒

马兰头焯水(焯的过程中放点油,能保持色泽)后,稍稍挤干水份,切碎

第2步

将豆干与马兰头混合,加入盐、糖、鸡精、小磨麻油拌匀即可。

凉拌马兰头的营养分析

豆腐干

1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;2. 豆腐...

一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老赢瘦...详细介绍

豆腐干菜谱:

豆腐干   豆腐干拌贡菜   香辣豆腐干    更多做法>

马兰头

马兰头味辛,性凉;归肝、胃、肺经;具有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效;主治吐血,衄血,崩漏,紫癜,创伤出血,黄疸,泻痢,水肿,淋浊...

孕妇慎服。...详细介绍

马兰头菜谱:

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