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柠檬青椒烤黔鱼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

上海美食网 | 时间:2019-12-16 11:12:10

柠檬青椒烤黔鱼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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柠檬青椒烤黔鱼的做法步骤

更新于:2018-04-28

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分类标签

家常菜谱分类酸辣味 菜品口味烤主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

黔鱼2斤老姜一大块大蒜一朵葱2根洋葱1个豆腐皮适量藕适量青笋适量小土豆适量花菜适量胡萝卜适量盐适量辣椒面适量糖适量蚝油适量料酒适量胡椒粉适量花椒粉适量食用油适量二荆条适量柠檬1个

柠檬青椒烤黔鱼的做法详细步骤

第1步

鲜杀鱼洗净,料酒,涂盐,花椒,胡椒,全班,姜丝,葱丝,鱼正面划刀口同样处理涂抹,腌制20分钟

剩余材料切碎,腌制撒料,蔬菜可以煮熟沥干或者烤箱烤熟。

第2步

烤箱烤鱼25分钟,放入步骤二的材料,继续烤20分钟

柠檬青椒烤黔鱼的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱:

土豆烧鸡腿   番茄土豆牛肉汤   香辣干锅土豆鸡翅    更多做法>

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

白菜豆腐汤   客家酿豆腐   豉油拌豆腐    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

素炒胡萝卜   菊花茄子   小灰蘑胡萝卜白菜汤    更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

洋葱炒羊肉   洋葱炒猪肝   菜心洋葱炒木耳    更多做法>引起原发性癫痫的病因有什么儿童羊角风的治疗方法丙戊酸钠片主要针对那些癫痫疾病西安哪里治疗癫痫病靠谱呀