欢迎光临上海美食网!
您当前的位置:首页 > 西餐 > 正文

土豆泥的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

上海美食网 | 时间:2019-12-23 15:00:37

土豆泥的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 土豆泥的做法

土豆泥的做法步骤

更新于:2018-05-25

收藏 190 次  /  16 人做过这道菜

分享土豆泥的做法

分类标签

家常菜谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度

食材明细

土豆3个盐2茶匙(10克)开水适量芝麻粉少许胡萝卜少许红薯少许

土豆泥的做法详细步骤

第1步

土豆洗净削皮切块放蒸锅中大火蒸20分钟左右

用筷子插入土豆,看是否烂

第2步

蒸熟后放入盘子中用勺子压成泥,开水中加少许盐放入土豆泥中(也可以放橄榄油拌匀,我减肥用水)

放入食品袋中,用剪刀剪个角,挤出土豆泥

第3步

成品图

土豆泥的做法小贴士

土豆压成泥,要慢慢地一点点来,放在烧菜锅里用铲子铲也可以。

土豆泥的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱:

青椒土豆丝   土豆炖鸡块   培根洋葱土豆饼    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

素炒胡萝卜   一品豆腐   胡萝卜黄瓜拌粉丝    更多做法>

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

芝麻菜谱:

黑芝麻汤圆   酱爆鸡丁   红薯芝麻球 红薯麻团    更多做法>保定医治癫痫病什么医院比较好?湖州哪里有能治癫痫病的医院啊癫痫病人需要多久才能治好?