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银耳香菇汤的做法_银耳香菇汤怎么做_肺调养食谱菜谱

上海美食网 | 时间:2019-12-23 14:33:28

银耳香菇汤的做法_银耳香菇汤怎么做_肺调养食谱菜谱

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银耳香菇汤的做法步骤

更新于:2018-06-26

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肺调养食谱分类家常菜谱分类健脾开胃食谱分类咳喘食谱分类咸鲜味 菜品口味炖主要工艺

食材明细

银耳(干)150克香菇(鲜)150克花生仁(生)50克蜜枣50克盐3克花生油5克

银耳香菇汤的做法详细步骤

1. 花生用开水滤过,去皮后放在锅内,注入大半锅水,加入蜜枣先行炖煮备用;

2. 银耳浸开,切去硬蒂,洗净,冬菇浸软,去蒂洗净,花生,蜜枣炖90分钟后;

3. 待花生熟透时,加入银耳、冬菇,再加入小半匙花生油同煮;

4. 40分钟后,加精盐调味即成.

银耳香菇汤的做法小贴士

食物相克:

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

银耳香菇汤的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

香菇青菜   荷叶糯米鸡   油菜香菇帽    更多做法>

银耳

1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生...

一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍

银耳菜谱:

银耳莲子羹   冰糖雪蛤膏   花生银耳牛奶    更多做法>

花生仁

1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...

一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用;适...详细介绍

花生仁菜谱:

赤小豆煮花生仁   花生仁菠菜   花生仁炖猪蹄    更多做法>郑州中医治癫痫医院癫痫专科医院有哪几家湖北哪家癫痫病医院正规癫痫病的最好治疗方法