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雪菜茭白炒鱿鱼的做法-雪菜茭白炒鱿鱼如何做好吃

上海美食网 | 时间:2019-12-23 14:30:57

雪菜茭白炒鱿鱼的做法-雪菜茭白炒鱿鱼如何做好吃

主料:鱿鱼(已洗净切开),雪菜(已清洗),茭白(已剥壳清洗)

配料:料酒,盐

作者:健康美食

时间:2015-07-31 16:27:00

难度:新手尝试 类型:『 热菜 』

归属:

标签:雪菜茭白炒鱿鱼,雪菜茭白炒鱿鱼的做法

鱿鱼食谱大全

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雪菜茭白炒鱿鱼介绍

这道雪菜茭白炒鱿鱼的做法特别简单的家常下饭菜,而且营养价值还非常丰富。鱿鱼有少量的脂肪和碳水化合物,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。有人特别是女孩子,以为吃鱿鱼会发胖。其实,鱿鱼、墨鱼等不但胆固醇含量低,营养价值还能和深海鱼媲美。

雪菜茭白炒鱿鱼的做法:

1、将已清洗的茭白放在案板上切成粗一点的丝,待用。

2、将已清洗的雪菜放在案板上切碎,待用。

3、烧锅倒油烧热,下入切好的鱿鱼,加适量的料酒翻炒翻炒,盛出。

4、接着,利用炒鱿鱼的油,下入切好的茭白和雪菜翻炒翻炒。

5、然后,合入炒好的鱿鱼翻炒一下。

6、最后,加适量的盐调味炒匀,即成。

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